Rompa o ciclo do efeito sanfona com técnicas identificação e controle das emoções que sabotam sua dieta!
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Acesso vitalício
Rompa o ciclo do efeito sanfona com técnicas identificação e controle das emoções que sabotam sua dieta!
A vontade de comer em demasiado vem da necessidade de preencher sentimentos não curadas com a comida. Neste material explico passo a passo como quebrar tais padrões de comportamento e emagrecer sem o sofrimento e de forma definitiva
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O que contém neste e-book?
Com este e-book, você vai entender como funciona sua mente que te faz sabotar seus processos de emagrecimento. A nossa relação com a comida não se trata apenas de determinação, há uma força interna que nos faz agir em direção oposta aos nossos objetivos.
Neste conteúdo você vai aprender a moldar sua mente com várias técnicas, ensinadas passo a passo, para controlar as emoções que te fazem comer o que não deveria e entender os motivos por trás do desejo de ter o corpo dos sonhos e não conseguir.
Com esse e-book você vai:
Transformar sua mente identificando e ressignificando, por meio de técnicas, as emoções descontadas no prato para que, enfim, você consiga seguir uma reeducação alimentar e ter o corpo que deseja
Entenda por que sua mente sabota a dieta
Mais de 90% de nossas ações são comandadas pela parte emocional de nosso cérebro. Para ter controle delas e mudá-las de acordo com seus interesses, no caso emagrecer, é preciso trazer tais processos para a razão e definir um novo piloto automático.
Crie estratégias de compensação para além da comida
Entender as associações que seu cérebro faz de certos alimentos com memórias positivas desde a infância e como elas podem ser usadas para preencher emoções ruins mal processadas hoje. Entender de onde vem o desejo intenso por certos alimentos, e como dar vazão a esses sentimentos.
Aprenda a controlar as emoções que te fazem comer
Você vai aprender a criar a dieta emocional que é a que realmente funcionará, transformando sua mente para sempre e nunca mais engordar: o Diário das emoções. Vou te ensinar a identificar cada um dos sentimentos que desengatilham o desejo desenfreado por comidas hipercalóricas.
Desbloqueie traumas que você leva para o prato
Nós bloqueamos o que é difícil olhar e nos iludindo com outras desculpas e crenças que não são a verdade. É isso que te faz não ter disciplina, porque no fundo você não quer emagrecer. Você passa a ter controle quando consegue entender de onde vem sentimentos como solidão e insegurança.
Entenda por que sua mente sabota a dieta
Mais de 90% de nossas ações são comandadas pela parte emocional de nosso cérebro. Para ter controle delas e mudá-las de acordo com seus interesses, no caso emagrecer, é preciso trazer tais processos para a razão e definir um novo piloto automático.
Crie estratégias de compensação para além da comida
Entender as associações que seu cérebro faz de certos alimentos com memórias positivas desde a infância e como elas podem ser usadas para preencher emoções ruins mal processadas hoje. Entender de onde vem o desejo intenso por certos alimentos, e como dar vazão a esses sentimentos.
Aprenda a controlar as emoções que te fazem comer
Você vai aprender a criar a dieta emocional que é a que realmente funcionará, transformando sua mente para sempre e nunca mais engordar: o Diário das emoções. Vou te ensinar a identificar cada um dos sentimentos que desengatilham o desejo desenfreado por comidas hipercalóricas.
Desbloqueie traumas que você leva para o prato
Nós bloqueamos o que é difícil olhar e nos iludindo com outras desculpas e crenças que não são a verdade. É isso que te faz não ter disciplina, porque no fundo você não quer emagrecer. Você passa a ter controle quando consegue entender de onde vem sentimentos como solidão e insegurança.
EXERCÍCIO 1
Memórias alimentares afetivas
Neste exercício prático você vai aprender a entender as associações que seu cérebro cria com momentos da infância e da vida que geram a compulsão por um determinado alimento.
EXERCÍCIO 2
Entrando em contato com suas emoções
Aprenda a técnica que vai te ajudar em todo processo de conectar-se com seu inconsciente para sair do comportamento automático de comer de forma desenfreada.
EXERCÍCIO 3
Descubra seus processos de autossabotagem
Vou te mostrar como traçar metas de emagrecimento mais fáceis de serem seguidas, entender suas reais motivações e manter a disciplina que vai te manter firme no processo.
EXERCÍCIO 4
Ressignifique e controle os sentimentos
Com essa técnica preciosa você vai descobrir que emoções está comendo, montar seu diário das emoções e aprender a vetar o impulso de comer para preenchê-las.
EXERCÍCIO 1
Memórias alimentares afetivas
Neste exercício prático você vai aprender a entender as associações que seu cérebro cria com momentos da infância e da vida que geram a compulsão por um determinado alimento.
EXERCÍCIO 2
Entrando em contato com suas emoções
Aprenda a técnica que vai te ajudar em todo processo de conectar-se com seu inconsciente para sair do comportamento automático de comer de forma desenfreada.
EXERCÍCIO 3 Metas claras e motivação constante
Vou te mostrar como traçar metas de emagrecimento mais fáceis de serem seguidas, entender suas reais motivações e manter a disciplina que vai te manter firme no processo.
EXERCÍCIO 4
Descubra seus processos de autossabotagem
Com essa técnica preciosa você vai descobrir que emoções está comendo, montar seu diário das emoções e aprender a vetar o impulso de comer para preenchê-las.
EXERCÍCIO 5
Ressignifique e controle os sentimentos
E, por fim, vai entender sentimentos como solidão, medo e rejeição te fazem comer mais do que precisa e ressignificá-los, mudando seu comportamento alimentar.
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- E-book completo para aprender a identificar e controlar as emoções que sabotam seu processo de emagrecimento
- [Bônus] 3 exercícios para resgatar a autoestima e sentir-se bem para buscar seus objetivos
- [Bônus] 5 técnicas para liberar mágoas, ressentimentos e raiva que estão sendo compensados com comida
- [Bônus] Como identificar crenças que te bloqueiam e atrapalham sua dieta
- [Bônus] Cases de quem percorreu esse caminho de descobertas para te ajudar em seu processo
- [Bônus] Saiba qual como escolher a melhor dieta para você
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EXPERIMENTE POR 7 DIAS
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Você terá 7 dias para avaliar se esse conteúdo é realmente para você, e se não for, é só pedir que vamos reembolsar cada centavo investido!
Sobre a autora
Tatiane Pamboukian
Jornalista e psicanalista
Sobre a autora
Tatiane Pamboukian
Jornalista e psicanalista
A avidez pelo conhecimento me trouxeram ao jornalismo, mas transtornos alimentares e de ansiedade me levaram a uma busca que realmente me encantou: o autoconhecimento. Depois realizar centenas de entrevistas, contar e recontar tantas trajetórias, não tinha consciência que desconhecia, em completude, a mais importante delas: minha própria história.
Em um trabalho de intensa investigação dos mistérios que cada um de nós trazemos em nosso inconsciente, pude realmente me transformar. Reuni um pouco da minha experiência pessoal com mais alguns anos de estudo dessa maravilhosa estrutura que é a mente humana para compartilhar este conhecimento que transformou minha percepção de mundo.
E a transformação do meu corpo, cura da compulsão alimentar e a remissão de uma doença autoimune foram só algumas das consequências positivas que transbordaram também para outras áreas da minha vida. Todas as respostas estão dentro de nós. Os limites também, somente dentro de nós.